טיפול קוגניטיבי - התנהגותי (CBT)

מהו טיפול קוגניטיבי - התנהגותי ?

טיפול קוגניטיבי - התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy) הינו שיטת טיפול מבוססת מחקר שנמצאה יעילה מאוד במגוון רחב של בעיות נפשיות.

בבסיס שיטת הטיפול קוגניטיבי - התנהגותי נמצאת הטענה כי הפרשנות שאנו נותנים לאירועים אשר קוראים בסביבה היא זו המשפיעה על הרגש שנחוש, על תגובתנו הפיזית ועל ההתנהגות. בטיפול זה, המטפל ינסה לאתר את החשיבה הגורמת לחוסר יעילות עבור המטופל, ידריך ויכוון אותו אל עבר פתרונות אפקטיביים והגיוניים יותר.

בעזרת משימות ייחודיות, המטופל יתאמן על שינוי התנהגותי וקוגניטיבי שממנו יפיק עזרה ותועלת אישית.

בטיפול קוגניטיבי - התנהגותי, יש חשיבות רבה ליחסים בין המטפל למטופל. אלו מושתתים על שיתוף פעולה מלא ביניהם כשהמטפל אחראי לצייד את המטופל בכלים שימושיים להתמודדות עם בעייתו ואילו המטופל אחראי להשתמש ולהתאמן בהם.

טיפול קוגניטיבי - התנהגותי הינו קצר-מועד, ממוקד בפתרון הבעיה, ממוקד בהווה, מדיד ומלווה בשאלונים. המטפל משתמש בפרוטוקולים מדעיים ומוכנים מראש, אותם הוא מתאים באופן ספציפי למטופל. עם הזמן, המטופל הופך להיות המטפל של עצמו.

מהן הבעיות שניתן לטפל בהן בעזרת טיפול קוגניטיבי - התנהגותי :

טיפול קוגניטיבי - התנהגותי הוכח כיעיל מחקרית ב :

  • הפרעות חרדה שונות : חרדת בחינות, חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, הפרעה טורדנית - כפייתית (OCD), פוביות ספציפיות, הפרעה פוסט-טראומטית (PTSD), הפרעת חרדה כללית.
  • הפרעות מצבי רוח : דיכאון חד-קוטבי ודו-קוטבי.
  • הפרעות אכילה : השמנת יתר, אכילה כפייתית ובולימיה.
  • הפרעות קשב וריכוז (ADHD).
  • בעיות התנהגות שונות : אוטיזם, PDD, אספרגר, בעיות משמעת.

במה עוסק טיפול קוגניטיבי - התנהגותי ?

  • לימוד מיומנויות חברתיות
  • פתרון בעיות 
  • שליטה בכעסים 
  • הדרכה הורית 
  • הצבת גבולות והטלת משמעת 
  • אסרטיביות 
  • התמודדות עם חרדת בחינות 
  • פחדים וחרדות שונות
  • ויסות רגשי 
  • בניית תכניות התנהגותיות ייחודיות 
  • קידום כישורי אינטראקציה בין-אישיים 
  • קידום למידה עצמאית 
  • חשיבה חיובית 
  • הערכה עצמית
  • יחסי אחים 
  • התמודדות עם גירושים ואבל 
  • תוקפנות 
  • התמודדות עם מעברים 
  • חינוך לעצמאות ולניקיון 
  • שמירה על הישגים
  • ועוד..
לפרטים נוספים ולקביעת מועד טיפול קוגניטיבי - התנהגותי בגבעתיים,
צרו עמנו קשר בטל' 03-5730282 או דרך דף "צור קשר" בתפריט הימני.